Nước cần thiết cho sự trao đổi các chất dinh dưỡng và giúp hoạt động của các cơ quan trong cơ thể được trơn tru hơn, nước cũng rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên nước không có vị gì là hấp dẫn với các bé, vậy làm thế nào để con bạn có thể uống nhiều nước hơn, đặc biệt là khi ở trường? Hãy thử áp dụng những cách dưới đây để giúp các bé uống nhiều nước hơn khi ở trường nhé!
Mang theo bình nước cho trẻ
Hãy mua cho trẻ một bình nước với hình dáng và họa tiết như một nhân vật hoạt hình mà trẻ yêu thích để mang nước đến trường. Bình nước có quai đeo thuận tiện sẽ là lựa chọn tốt cho con bạn mỗi khi muốn ra ngoài dạo chơi hay đi đâu đó, vẫn có thể uống nước bất cứ khi nào trẻ muốn. Con của bạn sẽ có thêm nhiều động lực để uống nước hơn, nên chọn chất liệu bình nước bằng thép không gỉ, inox để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Nhiệt độ của nước
Sắm cho trẻ một bình nước giữ nhiệt, để trẻ có thể uống nước lạnh hoặc nước ấm tùy theo sở thích. Tuy nhiên các ông bố bà mẹ cần lưu ý nhiệt độ nước không nên quá lạnh, trẻ uống nhiều dễ bị viêm họng, hoặc nước quá nóng sẽ gây nguy hiểm.
Thay đổi hương vị của nước
Ngoài nước lọc, thỉnh thoảng các mẹ cũng nên thay đổi khẩu vị cho trẻ bằng cách thêm một vài lát chanh hoặc ít lá bạc hà vào nước,...để trẻ có những trải nghiệm thú vị hơn. Hoặc thay bằng đồ uống trái cây, nước uống trái cây rất giàu vitamin, giúp tăng sức đề kháng phòng chống các bệnh cảm cúm thông thường và hỗ trợ đường tiêu hóa.
Cha mẹ hãy là một tấm gương
Trẻ nhỏ luôn có thói quen bắt chước người lớn, do đó nếu cha mẹ muốn trẻ có thói quen uống nước thì hãy trở thành một tấm gương tốt cho trẻ noi theo. Hãy đổ đầy nước vào chai và cùng trẻ thực hiện việc uống nước mỗi ngày, nhờ thế trẻ sẽ sớm hình thành thói quen tốt.
Hạn chế uống nước ngọt
Đồ ngọt và nước ngọt là những thức uống yêu thích của trẻ nhỏ. Tuy nhiên các mẹ cần hạn chế bé uống nước ngọt, nước ngọt không chỉ khiến trẻ bị ho, mà còn khiến trẻ chán ăn. Đặc biệt, trẻ em uống quá nhiều nước ngọt sẽ tăng nguy cơ béo phì và mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Uống nhiều đồ ngọt cũng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe răng miệng của trẻ.
Để tạo cho trẻ thói quen uống nhiều nước mỗi ngày có thể sẽ rất khó đối với các bậc phụ huynh, bố mẹ nên kiên nhẫn với bé, hoặc bố mẹ có thể khuyến khích bé uống bằng phần thưởng, thường thì các bé sẽ rất thích được thưởng quà, đây sẽ là động lực để trẻ cố gắng hơn nữa.
0 Nhận xét